Ikigai, el secreto de los centenarios japoneses para una vida larga y feliz

Hace tiempo que la ciencia investiga las «zonas azules del mundo», aquellas regiones donde la longevidad es significativamente mayor que en el resto del planeta. De entre todas, el primer lugar lo ocupa Okinawa, una isla al sur de Japón donde, a pesar de ser la prefectura más pobre del país, sus habitantes ostentan el privilegio de ser los que viven más y mejor del planeta.

De hecho, la localidad más longeva del mundo es Ogimi, un núcleo rural de 3.000 habitantes en el norte de Okinawa que ha recibido el nombre popular de "aldea de los centenarios».

Francesc Miralles, especialista de El País en psicología y espiritualidad, y Héctor García, ingeniero y escritor establecido en Japón desde hace 12 años, decidieron viajar hasta esa remota aldea después de un año y medio de investigación.

Con el apoyo de las autoridades locales, elaboraron por primera vez un trabajo de campo que incluyó entrevistas a más de cien ancianos de Ogimi. Todos explicaron cuáles eran sus hábitos cotidianos, su alimentación, sus relaciones sociales..., pero, sobre todo, precisaron cuál era su Ikigai, el verdadero secreto para una vida llena de motivación y energía. El Kiga es lo que mueve nuestra existencia y nos anima a vivir un día más. Esta palabra intraducible hace referencia a nuestra pasión o misión vital, lo que nos impulsa a levantarse de la cama.

Este bloque Incluye los siguientes temas, que tienen como objetivo introducirnos en los secretos japoneses de la longevidad y la motivación a través del Ikigai:

Breve documental (18 minutos) realizado por los autores sobre el modo de vida de los habitantes de Ogimi. Los aspectos médicos, alimentarios, sociales y psicológicos que inciden de manera directa en la longevidad.

• Revelaciones sobre el arte de vivir de la gente mayor de Okinawa.
• Las 10 leyes del Ikigai.
• Tres modos de descubrir, reforzar y dar prioridad a nuestra Vida, a nuestro ikigai o motor vital.
• Debate con el público sobre los aspectos de la charla que más les hayan interesado.

Francesc Miralles

Es periodista especializado en psicología y espiritualidad, además de autor de numerosos libros de éxito. Firma habitual de El País, MenteSana, Integral y otras revistas de referencia, ha impartido conferencias y talleres en una docena de países y también en universidades del prestigio de Georgetown, en Washington DC, entre otras muchas.

Su ensayo pionero sobre la Ikigai, escrito junto a Héctor García, se ha traducido a 42 idiomas, entre los que destaca, por ejemplo, el inglés, editado por Penguin UK y Penguin US para Gran Bretaña y Estados Unidos. Tanto Casa Kondo como Oprah Winfrey han dedicado al libro ya sus autores la portada de sus redes sociales.